Trener Personalny Poznań

Dobry trener personalny to taki, który nie tylko będzie dla Ciebie autorytetem, ale także odpowiednio Cię zmotywuje w chwili kryzysu. Dlatego odpowiedniemu wyborowi warto poświęcić nieco więcej czasu. Na co warto zwrócić uwagę? Jakich cech absolutnie nie powinien mieć dobry trener personalny? Poznań, Wrocław, Warszawa i każde, większe miasto to dziesiątki osób chętne pomóc Ci w Twojej walce o wymarzoną sylwetkę. Wybór najlepszej wcale nie jest prosty. Oto kilka wskazówek.

Jakie cechy powinien mieć dobry trener personalny?

Trener, który rzeczywiście pomoże Ci w osiągnięciu celu, to osoba, która przede wszystkim powinna mieć odpowiednie kwalifikacje. Niestety prawo ich nie wymaga. Przez to na rynku funkcjonuje wielu samozwańczych trenerów, którzy nigdy nie powinni brać pieniędzy za swoje usługi. Pamiętaj jednak, że zawsze masz prawo poprosić daną osobę o certyfikaty potwierdzające ukończenie kursów czy studiów. Same dokumenty jednak nie wystarczą. Trener powinien charakteryzować się zamiłowaniem do sportu, a to z kolei powinna odzwierciedlać jego sylwetka. Choć oczywiście wygląd nie jest najważniejszy, to w tym zawodzie śmiało możesz pokusić się o ocenę książki po okładce. Trener nie musi oczywiście wyglądać jak kulturysta. Delikatny zarys mięśni jest jednak jak najbardziej wskazany.

Budowanie sylwetki Poznań

Konsekwentna realizacja celów nie jest prosta. Ani budowa umięśnionej sylwetki, ani odchudzenie. Poznań, Warszawa czy inne miasta wojewódzkie oferują dostęp do siłowni niemalże na każdym kroku. Znacznie trudniej jest w niewielkich miasteczkach lub wsiach. Daleka odległość siłowni od miejsca zamieszkania może demotywować. Nie da się jednak ukryć, że nawet osoby mające siłownię pod nosem mogą nie mieć wystarczającej siły woli, aby systematycznie chodzić na trening. Dlatego wybierając trenera dla siebie, zwróć uwagę, czy jest to specjalista, która potrafi Cię odpowiednio zmotywować. Uważaj jednak, aby nie trafić na osobę wymagającą od swoich podopiecznych wysiłku ponad siły. To prędzej Cię zdemotywuje, niż pozwoli osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Trener personalny - ile trzeba zapłacić za godzinę treningu?

Czy wiesz, ile kosztuje dobry trener personalny? Tanio nie jest, choć część z nich oferuje atrakcyjne pakiety cenowe. Zazwyczaj za godzinę treningu płaci się od 100 zł do 200 zł. U mnie treningi zaczynają się już od 80 zł. Decydując się na pomoc specjalisty, warto więc odłożyć większą kwotę, która pozwoli na systematyczne opłacanie sesji. Niemniej jednak zwiększająca się popularność treningów personalnych wskazuje na to, że usługa zdecydowanie jest warta swojej ceny. Ponadto dobra wiadomość jest taka, że zdecydowana większość trenerów oferuje bezpłatne konsultacje. Są one niezobowiązujące. Na takim spotkaniu możesz bliżej poznać technikę ich pracy, styl motywacji i wiedzę. To pozwoli Ci podjąć lepszą decyzję.

Jak wygląda trening z trenerem personalnym?

To, jak będą wyglądały poszczególne konsultacje, zależy od stylu pracy danego trenera. Warto więc dopytać o szczegóły osobę, która będzie ich udzielać. Jak zazwyczaj wygląda taki trening? Przeważnie spotkania trwają godzinę, choć w zależności od potrzeb klientów niektórzy trenerzy mogą zgodzić się na 30-minutową, a nawet 90-minutową sesję. Przed pierwszymi konsultacjami powinna zostać wybrana odpowiednia siłownia. Poznań, Kraków, Wrocław i inne większe miasta dają Ci duży wybór. W mniejszych miejscowościach jest on ograniczony, a miejsca do ćwiczeń słabiej wyposażone, dlatego dobrze wypytaj swojego trenera, czego możesz spodziewać się podczas spotkania. Część specjalistów umawia się z podopiecznymi tylko w jednym, określonym miejscu, inni dojeżdżają na życzenie klienta.

Trening personalny powinien być podzielony na dwie części, czyli rozgrzewkę, właściwą część, która będzie wspierać Twoje cele, a następnie wyciszenie. Żadnej z nich absolutnie nie można pomijać, ponieważ może doprowadzić do kontuzji. Warto podkreślić, że to trener powinien zadbać o pełne przygotowanie treningu od A do Z.

Jak często trenować z trenerem personalnym?

Dobry trener personalny częstotliwość i długość ćwiczeń dobierze do Twojej aktualnej kondycji oraz celów. Ostateczną decyzję i tak podejmuje jednak klient. Niektórzy decydują się na spotkania raz w tygodniu, inni robią sobie tylko dwa dni wolnego. Zazwyczaj większość trenerów proponuje 3 treningi w tygodniu. Jest to właściwa liczba do stymulacji mięśni, a jednocześnie pozwala na regenerację organizmu. Niezależnie jednak od częstotliwości pamiętaj, aby poświecić nieco czasu na wybór dobrego trenera. To klucz do szybkich i długoterminowych efektów!